Individuální lekce

Individuální lekce je ideálním začátkem pro trénování SM systému.

Samotné lekci předchází osobní konzultace, rady pro trénink „na míru“ a celková diagnostika pohyblivosti. Následuje lekce, během které v příjemném prostředí vyzkoušíme individuálně vhodné cviky.

Tato lekce je samozřejmě i vhodná pro pokročilé, kde můžeme pracovat na zlepšování provádění cviků a zkonzultovat tréninkové plány.